large102

大量の酵素でガンガン痩せる!!!!絶対に食べるべき注目食材!!

スーパーにも売ってる!青パパイヤはダイエットの強い味方◎

野菜の中には「ダイエットに良い」と言われているものがたくさんありますが、中でも特にダイエットにおすすめなのが青パパイヤです!

低カロリーなだけでなく、ダイエットに嬉しい酵素がい~っぱい入っているんです♡

large
出典:weheartit

青パパイヤ効果で糖とも脂肪をガンガン分解☆

青パパイヤは、完熟する前のまだ青い状態のパパイヤのことで、エスニック料理では定番の食材なんです♪

最近では大手スーパーで見かけることも多く、かなり手に入りやすくなっています◎

ppy_04(変換後)
出典:shima-girl

そんな青パパイヤがなぜダイエットに超おすすめなのかというと、青パパイヤには消化酵素がたっぷり含まれていて、その酵素が糖や脂肪などをガンガン分解してくれるから♡

体内の消化酵素を節約できるので代謝酵素の働きが活発になり、脂肪の燃焼に効果大◎というワケです!


青パパイヤを手軽に食べれるレシピはコチラ♪ ▽▽▽

一度も食べたことが無いという人も多いであろう青パパイヤを、サラダで手軽に食べてみましょう☆ クックパッドで一番人気の青パパイヤレシピをご紹介します▽▽▽

■ 簡単タイ料理♪青パパイヤサラダ・ソムタム

60119aa61d156c19c74973e147a041f7

材料 (4人分)
青パパイヤ1個
プチトマト12個
むき海老12~16個
★ナンプラー 大さじ3
★レモン汁大さじ3
★砂糖大さじ1.5
生唐辛子(乾燥でもOK)(お好みで)2~3本
ピーナッツ・アーモンド・マカダミアンナッツなどのナッツ類(お好みのもの)(あれば)20粒
パクチー(かいわれ大根でもOK)1束

1 青パパイヤは半分に切り、中の種を取り出す。ピーラーで皮を厚めに剥く。縦に薄切りにしてから、千切りにする。
2 プチトマトは半分に切っておく。むき海老は生ならばお湯でサッと茹でる。茹でてある生食用(サラダ用)なら、そのままでOK。
3 ピーナッツはビニール袋に入れて叩いておく。唐辛子は種を取り出して輪切りにし、★印の調味料と一緒にして、よく混ぜておく。
4 ボウルに青パパイヤ・プチトマト・小海老を入れ、3のピーナッツと合わせ調味料を入れよく混ぜ、切ったパクチーを乗せて完成♪。

引用 – cookpad


△ 青パパイヤとナンプラーさえ揃えば、あとは身近にある材料だけで作れるのでお手軽ですよ◎


痩せたいなら青パパイヤは絶対に取り入れるべし!!

large
出典:weheartit

ダイエットに嬉しい酵素がいっぱいの青パパイヤは、痩せたい人こそ食べるべき食材です!上のレシピだけでなく、千切りにして普段のサラダに混ぜるだけでもOKですよ◎ ぜひお近くのスーパーで青パパイヤを探してみてくださいね♪