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海外セレブ愛飲「アーモンドミルク」が美容に良いワケ

美容に敏感な海外セレブの間で、大流行しているのが「アーモンドミルク」。日本でもオーガニックショップなどで、手に入るようになってきました。でもなぜ今、それほどまでに注目されているの?という方のために、アーモンドミルクが美容に良いワケをご紹介していきます♪

アーモンドミルクとは

基本的に、アーモンドと水だけで作られたもの。(調整された甘いものは砂糖などが含まれています)牛乳のように動物性ではないことも、人気の理由です。アーモンドの良い香りが特徴です。コーヒーや紅茶に入れることはもちろん、スムージーやスープ、デザート作りにも活用できます♪

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出典:weheartit.com

アーモンドミルクが美容に良い理由

1.カロリーが低い

味はしっかりとしていて満足感があるのに、とても低カロリー!牛乳>豆乳>アーモンドミルクなんです。しかも、コレステロールもゼロ。ダイエット中には最適です。

2.抗酸化パワー!

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出典:weheartit.com

アーモンドはあらゆる食材の中でもビタミンE含有量が豊富。ビタミンEには強い抗酸化作用があり、さまざまな病気や肌の老化、老けを引き起こす活性酸素を減らしてくれます。つまり、健康な身体、アンチエイジング、美肌に最適なんです!アーモンドミルク100ml程度で、成人女性が1日に必要とする量が補えるんだとか。

3.オレイン酸がたっぷり

アーモンドに豊富に含まれるオレイン酸は、身体に良い“不飽和脂肪酸”です。脂肪と聞くと悪いイメージですが、不飽和脂肪酸は通常の油とは違います。酸化しにくく、悪玉コレステロールを抑制する働きがあり、血液をサラサラにしてくれます。さらに、オレイン酸は肌を柔らかくする効果もあるので、ゴワついた肌にも良いのです。

これからは「アーモンドミルク」でキマリ!

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出典:weheartit.com

今注目のアーモンドミルクの魅力をお伝えしました。海外セレブの間でブームになるのも納得ですね!美容効果がたくさんのアーモンドミルク、あなたもぜひ試してみては?