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甘いものを我慢できない時は「ギルトフリー」を食べよう♡

ダイエット中って脂物を控えたり、甘いものを控えたり、我慢しなければいけないと思い込んでいませんか?

ダイエット中は我慢しなきゃいけない?

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我慢するとリバウンドしやすくなってしまうので、ダイエット中は我慢しないことが大切です。せっかくダイエットをしても、食べてしまっては体重が減らないですよね。

今回オススメするのは、リバウンド防止出来る、ある食べ物のことです!


太りにくいギルトフリーのスイーツを食べよう♡

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海外セレブたちが愛用しているというギルトフリーという食べ物。どんなものなのかご紹介します!

罪悪感なく食べられる!

ギルトフリーとは、ギルト(guilt/罪)フリー(free/なし)という意味で、罪悪感なく食べられるスイーツのこと。食べてもカロリーが低いので、満足感を味わいつつ、ダイエットを続けられるというものです。

ダイエットに我慢は大敵!リバウンドしないように調整していきましょう。

ギルトフリーのお菓子はコンビニで買える♪

ギルトフリーのお菓子やスイーツは、ナッツやドライフルーツを中心に作られています。手作りすることも可能ですが、面倒な人はコンビニで買ってしまいましょう!

(1)成城石井のハーベストボックス ヘルスボム クレイジーカカオ
(2)ナチュラルローソン ナッツチップス

などで購入可能です。

イギリスの「Graze(グレイズ)」というメーカーや日本生まれの「snaq.me(スナックミー)」などはネットで定期購入ができるので、長期でダイエットを考えている人はこういったものを選んでもよいでしょう。


我慢せずに長期戦で痩せる♡

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ダイエットは我慢しないで長期戦で挑んだ方が成功しやすくなります。
ギルトフリーのスイーツやスナックを食べて、リバウンドしないでダイエットを成功させちゃいましょう♪