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炭を食べる?「チャコールダイエット」はキレイに痩せる♡

2017年のトレンドダイエットになると言われているダイエット方法があります。それがチャコールダイエットなのです!

炭を食べるというダイエット方法で、1日1食置き換えることで内側からキレイに痩せることが出来ます。今回は、チャコールダイエットについてご紹介します♪

チャコールダイエットとは

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出典:instagram


チャコールダイエットとは、新しいデトックスダイエットです。断食ダイエットなどが流行しましたが、最近では体に負担の無いダイエット法が注目されています。既にニューヨークで大ブレイクしているダイエット方法なのです♡

外食や加工品に含まれる毒素が体に溜まっていると、体が毒素の分解を優先してしまうため脂肪や糖質はそのまま吸収されてしまいます。活性炭を食べることで、活性炭が毒素を結びついて体外に排出してくれるので、体は脂肪や糖質の分解を行えるため痩せやすくなるというダイエット方法です!

チャコールダイエットのやり方

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出典:instagram


チャコールダイエットには2種類あります。ひとつは、「置き換えダイエット法」もうひとつは「食事に混ぜるダイエット法」です。

食事に混ぜるダイエット方法は、食事制限やストレスがなく取り入れやすくなっています。置き換えダイエットは食事を活性炭に置き換えるため痩せやすいダイエット方法です。それぞれのやり方をご紹介します!

どちらのダイエット方法でも、市販の活性炭パウダーが必要になるので、ドラッグストアなどで購入するようにしましょう!

(1)置き換えダイエット方法

スムージーやミネラルウォーターに活性炭パウダーを混ぜた「チャコールドリンク」を作って、朝・昼・夜のどこかに置き換えるというものです。

特に、夜は体内の掃除が行われる時間でもあるので、夕飯に置き換えるのがおすすめです。または、朝食を置き換えることで、1日かけてゆっくりとデトックスしてくれます。

(2)食事に混ぜる方法

食事制限などはなく、食事に混ぜるだけのダイエット方法です。活性炭は味がないので味が変わることもありません。食事が真っ黒になってしまうので食欲が減退するかもしれませんが、混ぜるだけでOKなので簡単なダイエット方法でもあります。

チャコールダイエットの注意点

チャコールダイエットをするうえでいくつか注意点があります。活性炭は必ず食用のものを購入するようにし、使用量は守るようにしましょう!守られないと体調を崩すこともあるので注意が必要です。

また、水分は多めに取るようにし、薬を飲むときは活性炭を飲まないようにしましょう。一緒に飲んでしまうと、薬の効果も活性炭が吸収してしまうためです。

最先端のダイエット法で内側からキレイに痩せる♡

ニューヨークで大ブレイクしたダイエット方法「チャコールダイエット」についてご紹介しました。活性炭を飲むだけで、体の毒素を排出して、脂肪燃焼などを促すダイエット法なのでキレイに痩せることが出来ます。

是非一度、試してみてください♪