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お腹がなったら○○を飲め!空腹を味方に簡単痩せしよう♡

お昼時にお腹がぐ~と鳴ることがありますよね。周りに聞こえると恥ずかしい空腹時のお腹の音ですが、実はダイエットチャンスでもあるのです!

お腹が鳴った時は胃に何も入っていない状態なのです。この時に○○を飲むことで、脂肪燃焼を促すことが出来るのです♡

今回は、空腹を味方にした簡単ダイエット法をご紹介します!

空腹時に体で起きていること

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出典:weheartit


空腹のときにお腹がぐ~となっている時は、胃の中が空っぽだという合図なのです。胃の中の空気が圧縮されたときの音が、あの独特な大人のです。周りに聞かれると恥ずかしい音ですが、この音が鳴ったらすぐに食事をとるのはNGなのです!

胃の中に食べ物が入っている状態が続くと、身体の中の血行が悪くなります。そのため、老廃物を外に排出する力が衰えてしまうため、太りやすくなってしまうのです。

ミネラルウォーターを飲もう

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出典:weheartit


ダイエットに効果があると言っても、お腹がなっているときはとてもお腹が空いている状態です。我慢できない!という人はミネラルウォーターを飲むようにしましょう。ミネラルウォーターなら味もカロリーもなく、重さがあるので胃に水を入れることで空腹感が満たされます。

空腹時に水を飲むことで、脂肪燃焼を促す効果もあるためダイエット効果も高いのです。お腹が鳴ったら水を飲んで、空腹が収まるのを待つ。たったそれだけでダイエットが出来てしまうのは嬉しいですよね。

空腹時にどんな行動をとるかで痩せやすい体になるか、美しいボディラインの秘訣は空腹時かもしれません!

夏までに無理なく痩せよう♡

いかがでしたか?毎日ちょっとした我慢をするだけで、簡単に痩せられる方法をご紹介しました。空腹時はすぐにご飯を食べない、ミネラルウォーターで我慢することが大切です。

お茶やコーヒーなど味のするものではなく、ミネラルが豊富なものを飲むことで脂肪燃焼が促されるので、ぜひ試してみてください♪