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このスタイルで二児の母!?熊田曜子の美ボディの秘訣とは?

二児のママになったタレントの熊田曜子さん。産後にもかかわらず素晴らしい スタイルですよね。美しいボディラインを維持できる秘訣はなんと姿勢にあったのです!

正しい姿勢は簡単美ボディを作る近道

食事制限ナシ!姿勢を正すだけで痩せやすくなる♪

正しい姿勢で座り続けていると腰あたりが疲れてきませんか?実はキレイな姿勢を作るには腹筋と背筋が使われているのです。その結果、普段から正しい姿勢 を意識しているだけでお腹周りの筋肉が使われ ダイエットに繋がるのです。

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出典:instagram

いつまでも若々しい♡顔のたるみも防いでくれる

猫背などの悪い姿勢は後頭部から背中にかけて広がっている筋肉が衰えてしまう原因となります。この筋肉が衰えることで顔の表情筋までも衰え、顔のたるみの原因となってしまうのです。

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美ボディだけじゃない!良い姿勢のメリット♡

とにかく見た目が美しい♪

正しい姿勢は周りからも好印象を持たれます。どんなに可愛くて性格が良い子でも猫背だと残念に見えますよね。初めて会う人の第一印象は見た目が6割を占めるといい姿勢も勿論見られているんです。

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ポジティブ思考に

悪い姿勢は下を向きがちで気持ちもネガティブになりがちです。正しい姿勢で幸せホルモンセロトニン が活発に増え始め精神面を落ち着かせる効果 があります。考え方も前向きになり集中力もアップ しますよ♪

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熊田曜子式キレイな姿勢の作り方

⓵椅子になるべく浅く座り、ひざと足は離さずくっつけます。
⓶頭から背中に一本の糸が通ったイメージを持ち、その糸が天井に引っ張られる感じで背筋を伸ばします。
⓷肩は力を入れずリラックス。

座っている間はスマホや雑誌を見る時も目線の位置まで持ってきて姿勢を崩さないようにしましょう。

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毎日の積み重ねで効果がみるみる表れてきます。最初は大変と思いますが少しずつ始めていきましょう♡