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ムダ毛が濃くなる!みんながやりがちNG習慣

肌を露出する時期になると気になるムダ毛
昔より濃くなった気がする……という人もいるかもしれませんね。
今回は、ムダ毛が増えるNGな習慣とムダ毛を減らすコツをご紹介します。

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ムダ毛が濃くなる!みんながやりがちNG習慣

NG……肉中心の食生活
肉を中心とした欧米風の食事を続けていると、摂取しすぎた脂質を排出するために体毛が濃くなるといわれています。
体毛は抜け落ちる際に体内の毒素を排出する働きを持っており、肉を多く食べ過ぎると体が過酸化脂質をたくさん外に出すようになります。
この排泄がスムーズに行われるよう毛穴が大きくなっていき、その毛穴に合わせて毛も濃く太くなっていくのだそう。
肉の食べ過ぎに注意し、和食メインの食生活をおくればこれを防ぐことができます。

Delicious beef steak on wooden table, close-up
Delicious beef steak on wooden table, close-up


NG……体の冷えを放置
冷えを放っておくのも、ムダ毛を濃くする原因の1つです。
体毛には体温を維持して冷えを防ぐ働きがあるため、体がいつも冷えていると冷えから体を守ろうとして体毛が濃くなるそうです。

NG……ストレスを溜める
ストレスが溜まると男性ホルモンが多く分泌されるようになり、体毛が濃くなることがあります。
睡眠不足や無理なダイエットなどもストレスの原因に。 体調に気をつけつつ規則正しい生活を送り、オフにはしっかりリフレッシュしてストレスを溜めないようにしましょう。

Young beautiful, woman waking up fully rested.
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ムダ毛を減らすコツ

ムダ毛を減らすには、女性ホルモンを増やすのが効果的。
女性も男性ホルモンを持っているのですが、その男性ホルモンには体毛を増やして太くする働きがあります。
逆に女性ホルモンが増えれば、体毛を薄くすることができます。
女性ホルモンと同じ働きをするイソフラボンを摂取するため、豆腐や納豆、豆乳などの大豆製品を適量摂取するようにするのがオススメです。


剃るのも抜くのも肌の負担になるし、頻繁なお手入れは結構大変。
できればうすーくなって欲しいムダ毛。
ムダ毛を濃くするポイントに気をつけて、スベスベ肌に磨き上げてくださいね!