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忙しい12月を乗り切る♡ストレスを感じたら○○を飲もう!

師走は忙しいものですが、年末にかけて疲れている人が多いのではないでしょうか。忙しいときには、ストレスが溜まって睡眠不足になって、、、ついイライラしてしまいますよね・・・。

そんなストレスが溜まったときにおすすめなのがホットミルクです!

女性はストレスを感じやすい

ホットミルク
出典:weheartit

年末の12月は、締め日などが重なってバタバタと仕事をしている人も多く、忘年会も続くため、電車の中でも疲れ切った女性をよく見かけますよね。

女性はストレスを感じやすく、それにより睡眠不足を引き起こしてしまいます。疲れが取れず、結果的にイライラしてしまうという負のループに入りやすいのです。

イライラしたり、睡眠不足が続いたりすると集中力が持続しなかったり、ミスが増えたりするので注意しましょう!

師走はホットミルクで乗り切ろう!

ホットミルク
出典:weheartit

大人になると牛乳を用意することが少なくなってしまうのですが、ホットミルクを飲むことで嬉しい効果がたくさんあるのです。

  • カルシウムによってイライラが収まり、穏やかな気分になる

  • 温かいものを飲むと寝つきが良くなる

  • 眠っているときに体温が下がると快眠出来る

  • タンパク質が豊富なので美容効果も高まる

飲むだけでよい効果がたくさんあるのがホットミルクなのです。電子レンジに入れてチンするだけで作ることが出来るので、とっても手軽ですね。

ハチミツを入れて美肌効果も狙おう♡

せっかくホットミルクを入れるなら、一緒にハチミツを入れましょう!ハチミツには、肌の保湿を助ける効果があるのでぜひ混ぜてみてください。牛乳が苦手という人も飲みやすくなりますよ♡

ホットミルクは女性の味方♡

ホットミルク
出典:weheartit

師走以外でも、疲れているときにはホットミルクがおすすめです。これからの忙しい季節にホットミルクをぜひ飲んでみてください!