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魅惑の色気♡こじはる流マシュマロボディを作る3つの毎日習慣

男性はもちろん女性も釘付けになる魅惑のボディを持っている小嶋陽菜さん。

「マシュマロボディ」と呼ばれ、筋肉質ではなくナチュラルな丸みがあり思わず触れたくなるマシュマロのような柔肌には世の女性の憧れです。 そんな小嶋陽菜さんのようなマシュマロボディの作る3つの毎日習慣を伝授します。

■毎日習慣1.保湿ケアをしっかりする

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出典:weheartit

マシュマロのような柔らかい肌感をキープするには顔と同様に保湿のスキンケアが欠かせません!お風呂上りには体を拭かずに濡れたままボディオイルやボディクリームを塗ると水分が逃げないのでお勧めですよ。

乾燥しやすいデコルテ・おなか・バスト・背中から順番に塗っていきましょう。

■毎日習慣2.セルフマッサージをする

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出典:weheartit

女性は脂肪がつきやすい分、老廃物やセルライトがたまりやすくなっています。体にとどまってしまわないようにセルフマッサージで体の硬い部分を柔らかくほぐしましょう。湯船の中や、お風呂上がりの保湿ケアの時にマッサージをすると効果大ですよ!

■毎日習慣3.ストレッチをする

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出典:weheartit

血行が悪くなると女性らしい体型を保つことが難しくなります。そこでオススメなのが股関節と肩甲骨のストレッチです。股関節と肩甲骨は大きな筋肉と繋がっているので、動かすだけで効率的に代謝を挙げてくれます。寝る前に動かすと眠りが深くなるので、美容にも良いですよ♪



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出典:weheartit

いかがでしょうか。
少しずつでも良いので生活に取り入れて、小嶋陽菜さんのようなマシュマロボディを手に入れましょう!