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風邪予防にも!簡単ホットレモネードで美味しく温活♡

寒くて元気がでないときには、ホットドリンクで芯から温まりませんか?ここでは、風邪予防に最適で美容効果も期待できる“ホットレモネード”のレシピをご紹介します!白湯だけでは物足りないけれど、甘いホットドリンクはカロリーが気になるという方にもおすすめです。

ホットレモネードの嬉しいところ♡

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レモンでビタミン補給!

レモンには、免疫力アップ老化防止疲労回復などに効果があるビタミンCがたっぷり含まれています。その含有量は、柑橘類中でもトップクラス!冬には積極的に摂取したい果物です。

ハチミツで風邪予防&美容効果

高い殺菌作用があるハチミツは風邪予防に最適。ビタミン・ミネラルも豊富なので、美容効果も抜群です。さらに、オリゴ糖とグルコン酸により腸内の善玉菌を増加させる効果があるため便秘解消にも最適!

甘くて美味しいのに低カロリー

ハチミツは白砂糖より低カロリーで、甘さのもととなるブドウ糖や果糖は、白砂糖に含まれるショ糖よりも体脂肪になりにくいのが大きな特徴です。美味しいのに太りにくいという女性に嬉しいホットドリンクなんです。

ホットレモネードのレシピ

作り方はとっても簡単!白湯にハチミツを溶かし、レモンの絞り汁を入れれば完成です!レモンは市販の果汁瓶や果実そのものでも◎

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お好みでシナモンやジンジャー、りんごのすりおろしなどを加えて、お気に入りのレモネードを作ってみてください!優しい甘さのホットレモネードを飲めば、心もカラダもぽかぽかになります♡ホットレモネードで美味しく温活しましょう。