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超簡単!ほっぺたの肉をすっきり落として小顔になるには?

「ほっぺたに肉がつきすぎて顔がまんまるです。簡単な方法で、ほっぺたの肉を落としてすっきり小顔になれませんか?」

今回は寄せられた質問にお応えしていきます。


ほっぺたの肉をすっきり落として小顔になるには?

実際には大きくないのに、頬がふっくらしていると、顔全体が丸くぽっちゃりして見えることもあります。それに、頬がふっくらしすぎているとほうれい線が目立つので、それが気になることもありますね。頬の肉をスッキリさせてほうれい線を目立たなくし、小顔にするのに効果的な簡単エクササイズをご紹介します。


大きく「あ」「い」「う」「え」「お」

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普段あまり使っていない頬の筋肉を目一杯使って柔らかくします。できるだけ大きく「あ」「い」「う」「え」「お」と1文字ずつ、口の周りと頬の筋肉がしっかり動いているのを意識しながら動かしましょう。

10回繰り返してやると、口周りや頬、フェイスライン筋肉がほぐれ、むくみ解消にもつながります。これを毎日、思いついた時にやるようにしていれば、少しずつ頬のラインがスッキリしてきますよ。



ぷっくり頬エクササイズ

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口の中にたっぷり空気を含んで、目一杯頬をふくらませましょう。そのまま5秒待ち、ゆっくり息を吐き出します。1度に10回、毎日気付いた時にやるようにしましょう。超簡単なエクササイズですが、頬の筋肉が鍛えられて引き締まったフェイスラインになれますよ。



ガムでリフレッシュエクササイズ

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好きなガムを用意して噛むだけでも、小顔エクササイズができます。よく噛むことで口周りの筋肉を働かせ、顔をスッキリさせることが出来ます。噛むことで空腹を紛らわせたり、リフレッシュする効果もあり、おやつの代わりにガムを噛めば、ダイエットの成果も上がりますよ。


体の筋肉同様、顔についた筋肉も使わなければ衰え、脂肪がついてしまいます。毎日少しずつ意識して大きく動かすようにすれば、鍛えられ引き締まっていきますよ。簡単エクササイズで、スッキリしたフェイスラインを手に入れて下さいね。