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モテ尻ヒップマッサージ3step♡パンツ姿もバッチリ決まる!

脚やバストのマッサージ方法はわりと有名ですが、お尻のマッサージ方法って意外と知られていませんよね。 お尻はセルライトができやすく、特にたるみやすい部位なので、確かなヒップアップマッサージやり方をきちんとマスターしておきましょう!

ヒップアップマッサージのやり方

【STEP1】お尻を揉んで温める

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まずはお尻全体を指の腹で揉みほぐして、冷えて固くなったお尻を温めましょう。 最初に適度な刺激を加えることで血行が良くなり、たるみやセルライトなどを解消しやすくなります。

ただし強い力でやると皮下組織を傷つけてしまうので、気持ちいいくらいの力加減で揉むのがポイントです!


【STEP2】太ももからお尻にかけて撫で上げる

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太ももとお尻の境目がぼやけている人は、お尻が垂れ始めている証拠。 そんな垂れ尻を改善するために、太ももからお尻に向かって撫で上げるマッサージを行いましょう。

この時は手のひらを使って、左右のお尻(尻たぶと呼ばれる部分)を上へ上へと撫で上げていきます。 握りこぶしでさすり上げてもOKですよ。


【STEP3】リンパを流す

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最後に柔らかくなったお尻の老廃物を、リンパに流していきます。

この時は、腎兪というツボに向かって撫でるのがポイント。 腎兪は背骨の両端、ウエストの一番くびれたラインにあるので、そこをゴールに撫でてくださいね。


マッサージ習慣でモテ尻キープ♡

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いかがでしたか?なお、ヒップアップマッサージはお風呂上がりにやるのがオススメ。お尻にクリームを塗りながらやっても良いですし、服の上からやってもOKです。

マッサージを習慣化して、スリムパンツもバッチリ着こなせる桃尻を手に入れてくださいね!