large-67

寝ながら美脚♡半年で効果がわかる『紐縛りダイエット』

寝ているだけで美脚になる方法があるって知ってる?

美脚を作るって難しいですよね。女性は脂肪がつきやすいので、少し体重が増えると太ももが太くなったり、痩せていても足が棒のようであれば美脚とはいいません。細くて形のいい脚のことを美脚というのです。

美脚になるためにマッサージなどを行っている人も多いかもしれませんが、実は寝ている間に美脚になる方法があるのです!


紐縛りダイエットは美脚になれる♡

骨盤を矯正することによって正しい位置に骨盤が移動するので美脚を手に入れることが出来るのです。また、骨盤が正しい位置に移動することによって血行が良くなる冷え性の改善にもつながるのです。

large-11
weheartit

紐縛りダイエットのやり方

やり方はとっても簡単です。まず、タオル・スカーフなど足を縛れるものを用意します。ここで100均で売っている骨盤ベルトを使うとより効果的です。

縛る位置は3か所

縛る場所は大きく分けて3か所です。ひざ下・足首・太ももです。初心者は寝苦しくなることが考えられるためひざ下1か所だけを縛って寝るようにし、慣れてきたら足首や太ももも固定するようにしましょう。

紐縛りダイエットの効果

骨盤の歪みが解消されるので血行がよくなります。それ以外にも股関節の歪みが無くなるので足を組んだりする癖が解消されることも。


紐縛りダイエットで痩せやすい体を作ろう♡

large-67
weheartit

紐縛りダイエットは骨盤の歪みをなくし、痩せやすい体づくりに貢献します。まずは1箇所の固定から始めてみませんか?

1週間では効果は出ませんが、半年たった時にその実力を確認できることでしょう♡