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脇のハミ肉をどうにかしたい!正しい解決法教えます。

ノンスリーブを着たとき、脇にはみ出ているお肉が気になる・・・という女性は多いのでは?

痩せ型であっても、ここだけはぷにっと出てしまうことがあります。今回は、この厄介なハミ肉を解決する方法をご紹介していきます。

1、 自分にあったブラをつける

しっかり自分に合ったブラジャーをつけていますか?

サイズや形が合っていないと胸のお肉が横に逃げてしまいます。それがハミ肉の原因に。そのままでは、どんどん胸の形も悪くなってしまいますよ。

1年以上サイズをはかりに行っていない方は、早速下着屋さんに足を運んでみて。

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出典:weheartit

2、 トイレごとにブラに入れる

脇にお肉が流れていると、そのまま形状記憶されてしまうので要注意。

トイレに行くたびに、流れたお肉をブラ内にしっかりと入れるようにしましょう。少し前かがみになりながら、反対の手でぐっと寄せるのがポイント。

コツを掴めない方は、下着屋さんで聞いてみても良いですね。

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3、 お風呂上りのマッサージ

お風呂上りには円を書くように胸をマッサージしていきましょう。

ハミ肉改善にはもちろん、真ん丸で形の良いバストを作るためにも大切な習慣です。マッサージクリームやオイルを使って、優しい力で行ってくださいね。

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4、 腕立て伏せで胸筋を刺激

胸筋の衰えもお肉が横に流れてしまう原因の一つになっています。

週に2~3回はトレーニングをして胸筋を刺激してあげましょう。壁を使った軽い腕立て伏せで十分です。これなら誰でも出来るハズ。

やり方

壁に向かって真っすぐ立ちます。両手を壁につき、身体が少し斜めになる距離をとります。

腕立て伏せのように腕を横に開いて曲げ、身体を壁側に倒していきます。10回×2セット程度行いましょう。
脇のハミ肉は、放っておいて改善されることはありません。しっかり意識してハミ肉ケアを行いましょう。

これで、ノンスリーブだって怖くありません!おしゃれの幅が広がりますよ♡