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頬のたるみでオバさん確定!ブルドッグ顔を速攻で解消する方法

最近輪郭がぼやけてきて、なんだか頬も下に垂れ下がっている。

アラサー女子の年代から、徐々に気になり始めるのが頬のたるみです。

「たるんだっていってもちょっとだけだから…」と放置しておくと、あっという間にブルドッグ顔になっちゃいますよ!

些細なたるみでも、気になり始めたら早めに撃退するのが、鉄則です。

今回はそんなブルドッグ顔を速攻で改善する方法をご紹介します。



出典:weheartit

ブルドッグフェイスの解消法法

ブルドッグフェイスの原因の1つに、顔の筋肉の衰えがあります。

普段から無表情であまり顔の筋肉を動かさない方などは要注意です。

ブルドッグフェイスを解消する顔の筋トレで、しっかりと頬の筋肉を引き締めていきましょう。



出典:weheartit

  1. まずは姿勢を正して顔を正面に向け、口を力を抜いた状態で閉じておく

  2. そのまま唇をゆっくりとすぼめて前に突き出していく

  3. その状態から3〜5秒ほどかけて、口の中の空気を吸っていく。丁度頬の内側が歯茎にくっつくようなイメージで行い、そのまま5秒キープする。

  4. そのまま今度は口に空気を溜めてぷーっと膨らませる。限界まで膨らませたら5秒間キープする。

  5. ゆっくりと息を吐き出しインターバル。

これを1日5回程度繰り返す。


ブルドッグフェイスには乾燥も大敵


出典:weheartit

ブルドッグフェイスの原因は、頬の筋肉の衰えだけではありません。肌の乾燥が引き起こす、お肌自体のたるみも大きな原因です。そのため、頬の筋トレとともに毎日の保湿ケアにも力を入れることが大切です。



ブルドッグフェイスは進行すると改善するのが大変ですので早めのケアをおすすめします。