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1分でOK!効果抜群とネットで話題の便秘解消マッサージが本当にスゴい!

もう便秘に悩まない!ネットで話題のマッサージ☆

人によって便秘と呼べる日数はそれぞれですよね。2~3日おきが普通という人もいれば、毎日数回出るので1日出ないだけでも便秘、という人もいます。
そんな風にペースは人それぞれでも、共通しているのは「便秘が美肌やダイエットの妨げになっている」ということです。

食生活などを気を付けているのに便秘になっていしまう…という便秘難民に朗報ですよ!
「とにかく出る!スゴい!」と話題の便秘解消マッサージがあるんです◎


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便秘難民の多くは「落下腸」かも

常に便秘気味の人は、もしかしたら腸が正しい位置に固定されていない落下腸(らっかちょう)と言われる症状かもしれません。
これは生まれつきのもので、腸が固定されていないため下腹部に落下してひとつの塊のようになっている状態です。塊になっている腸では、排便もスムーズにはいきませんよね。

今回ご紹介するマッサージは、落下腸などによる慢性的な便秘にも効果バツグンです!



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慢性便秘にキク!神マッサージ☆

このマッサージは寝転んだ状態で行います。

① 仰向けに寝転んで、両ヒザを立てましょう。
② 尾てい骨の下にクッションや枕を入れて、腰を10cm程度浮かせます。
③ 両手を下腹部に置き、指先で腸を押し上げるようにおへそまで滑らせマッサージしましょう。

①~③を1分間繰り返します。これを朝起きた時と夜寝る前にそれぞれ行いましょう。


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あなたも効果に驚くハズ!便秘解消マッサージ☆

たった1分間、しかも寝転がったまま出来る簡単マッサージながら、その便秘解消効果がスゴい!とネットでかなりの話題になっています◎
美肌もダイエットも、まずは便秘の解消が基本です。さっそく今日から実践してみてくださいね!