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その「甘酒」じゃ逆効果!2種類の甘酒について知るべきこと

「飲む点滴」とも呼ばれる甘酒は、女性の美容と健康に良いことからここ数年で人気を集めていますよね。

しかし飲んでみたけれど、あまり効果を感じられないという方も多いのでは?

実は甘酒には2種類あり、全く違った性質を持っているんです。詳しく解説していきましょう。

おすすめは「米麹」から出来るもの

甘酒として売られているものには、主に2種類あります。一つは酒粕から作られるもの。そしてもう一つは、米麹から作られるものです。

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出典:weheartit

・酒粕の甘酒

酒粕を使い、砂糖が加えられています。コンビニなどで目にする甘酒の多くはこのタイプ。砂糖が使用されているので、ダイエットにはおすすめできません。

・米麹の甘酒

こちらは砂糖不使用!麹とお米のみで、素材そのものの甘さで作られています。

必須アミノ酸、ブドウ糖、ビタミンB群などの栄養がたっぷり詰まっていて、まさに「飲む点滴」と呼ばれるのにふさわしいものです。美肌や美髪にも。

第三の甘酒にも注意!

市販されているものの中には、麹は使っていても、白砂糖や人口甘味料で味付けをしている甘酒が多く存在するので要注意!

米麹ならではの美容効果も期待できません。

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出典:weheartit

こんなアイテムがおすすめ♡

せっかく飲むなら、米麹で作られている甘酒を選びましょう!こだわりの詰まった甘酒がたくさん登場していますよ。

■純米甘酒 糀麹 コシヒカリと糀(麹)のみ 大人の贅沢甘酒 甘さ控えめ (500ml)

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■八海山 麹だけでつくったあまさけ 825g

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甘酒は、肌がゆらぎ、体調を崩しがちな季節の変わり目にも取り入れたい優秀な飲みものです。

正しいチョイスをして、自分にあった甘酒を見つけてみてください。内側から美しさを磨きましょう!