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自宅で炭酸入浴☆15分で冬のむくみ&肩こりがぬくぬくスッキリ!

冬は冷えで血行不良が起こり、肩こりむくみに悩まされる季節。
この季節は炭酸入浴剤で体の芯から温めるのが正解♪

今回は冬のバスタイムのリラックス度が増す炭酸入浴剤をご紹介します。

冬に肩こり、むくみが起こりやすくなる原因

肩こり
出典:weheartit

重だるい肩こり

冷えによって筋肉がこり固まると、筋肉の周りの血管が収縮して血行不良になります。

血行不良になると、肩周りの筋肉に血液が十分に行き渡りにくくなり、酸素不足になって疲労物質が溜まってしまうのです。

手足や顔のむくみ

冬のむくみは血行不良の他に、運動不足や水分不足など、様々な原因で起こります。

特に冷えからくる血行不良は冬につきもので、血流が滞ると老廃物や余分な水分が回収しきれず、皮膚の下に溜まってむくみが発生します。

全身の血流を促す【炭酸入浴】で肩こり、むくみスッキリ!

肩こり
出典:weheartit


炭酸入浴は、医療やスポーツ界でも使われている入浴法で、血流促進による疲労回復が期待できると言われています。

炭酸の成分は皮膚から浸透しやすく、炭酸ガスが血管に入り込むと、毛細血管が広がって酸素を取り込もうと血流が促進するのです。

また、体全体に熱が伝わり、体の芯からじんわりと温めることが可能です。皮脂汚れを浮かせて落とす作用もあるので、ひじや膝に溜まりがちな古い角質も取り除けます。

おすすめ炭酸入浴剤





炭酸入浴剤は、高濃度ほど効果が高いと言われています。入浴剤を選ぶときは、濃度が高いものを選ぶと良いでしょう。

おすすめは、「バブ メディケイティッド」。

高濃度炭酸で温浴効果を高め、全身のコリや疲労を和らげながら、身体を芯から温めます。

筆者も愛用しているのですが、特に背中、肩のコリがひどいときはじっくり15分ほど入浴すると、湯上りにはコリがスッキリするんです♪

香りも柑橘、森林、フローラル、レモングラスの4種類の香りがあるので、リラックスして副交感神経が優位になり、そのあとはぐっすりと安眠できます。