【食べ比べ】乳酸菌？ビフィズス菌？健康コスパが良いヨーグルト結局はどれ？

ヨーグルトは、たんぱく質や骨を作る上で重要で、不足しがちなカルシウムの供給食材としてとっても優秀な食品です。美味しく健康にも良いので、朝食はいつもヨーグルトだという人も多いのではないでしょうか。

今はヨーグルトの種類がたくさんあり、善玉菌の種類もさまざま。健康コスパが良いのは一体どの商品か悩みますよね。

今回は、筆者が実際に食べて「朝食としてローテーションしたい！」と思ったヨーグルトをご紹介します。